明星的玉肌是怎样养出来的？
明星的玉肌是怎样养出来的？[b]郭可盈：大吃特吃仍美丽[/b]
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做艺人要让人留下深刻的印象，除了演技外，拥有漂亮面孔自然能占有更大的优势。香港无线电视台“当家花旦”郭可盈天生丽质，上天赋予她标致的容貌，却不需她花太多的时间和精力在美容方面。当然，要善待上天给予的这份厚爱，后天一些基本的保养及饮食禁忌还是要的。
脸部美容往往是最重要的一部分，尤其是当艺人的，无时无刻都要以最佳姿态示人。郭可盈在这方面也有基本的护理秘诀：“化妆前，我会先涂防晒润肤霜打底，以防紫外线损害皮肤。”平时，郭可盈很注重清洁，完全按照正确的程序进行皮肤清洁，除了早晚清洁外，还定时做水分面膜，晚上在彻底卸妆后，就涂上晚霜。
至于饮食滋补方面，郭可盈爱吃燕窝，大概一个月吃三四次。她说做艺人不进补很容易显老。“举个例子说，为了省时间，午餐多是吃盒饭，确实不够营养。”由于平日常常不得不吃盒饭，所以她一有时间，就去享受一顿悠闲浪漫的西餐。
说到吃的方面，不说不知道，原来，体态纤瘦的郭可盈是一个十分馋嘴的人：“我很喜欢吃东西，尤其喜欢嘴里嚼着东西时的那种感觉，很有满足感。”但她的吃的哲学也是以简单为原则，西红柿、马铃薯既有营养又好吃，是她最喜欢的食物。她还兴奋地说：“我回公司上班，一定光顾员工餐厅，那里的肠粉美味无比。”另外，令许多怕肥人士望而却步的甜筒雪糕，也是郭可盈大吃特吃的美食之一，可能因为她的身材苗条，不怕脂肪找上门来吧。不过，除了这些零食，有益健康的水果也是她每天少不了的，每天早、午、晚一定吃上一两个水果，以补充水分及帮助消化。
爱吃的郭可盈不赞成节食减肥，认为节食有损于健康。她的[url=http://www.ardun.net.cn/][color=#0000ff]健美方法[/color][/url]是：戒掉宵夜，经常运动。以往，郭可盈很少做运动，但现在却是运动的忠实拥护者，坚持每星期做四五次有氧运动。原来，她发现运动不仅可减肥，还是强身健体的最佳途径。自从她坚持做运动后，病痛也少了许多。怪不得郭可盈大吃特吃却依然能保持匀称的身材了。
[b]容祖儿从小就护肤[/b]
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一般女人相信25岁开始护理皮肤是最合适的时间，但其实护理皮肤是没有时间限制的，越早开始，你的收获越大。今年29岁的香港乐坛新贵容祖儿7岁就开始用妈妈的护肤品，10岁就会自制面膜美白肌肤。她说，信不信由你，天生多么好的肌肤都离不开后天的保养。
“我基本上属于中性皮肤，但有些部位偏干，像眼袋和颧骨处，如果经常熬夜或整天化着妆，就会变得很干，我平时都要在这两个部位重点保湿。”容祖儿年纪不大，但说起皮肤护理，却既有着理论又有着丰富的经验：“我在七八岁的时候就已经开始向妈妈要护肤品，妈妈用的是玉兰油，我也跟着她用玉兰油。后来，大概是10岁左右，妈妈又教我用鸡蛋清混和蜂蜜、柠檬汁做面膜敷脸，说是有美白作用。所以，我一有空就做这种面膜，还将剩下的蛋清抹在头发上，当护发素用。整个护肤程序中，我觉得彻底清洁最重要。如果平日皮肤不干净，就会堵塞毛孔，不但容易长黑头，对护肤品的吸收也大为减弱，那时候，抹再好的护肤品也没用。所以，我每星期起码做两次有深层清洁作用的面膜。”
容祖儿对皮肤护理一直坚持不懈，特别是加入乐坛后，她的工作量与日俱增，十分繁忙，有时只有两三小时的睡眠时间，这对皮肤保养是十分不利的。她又怎么应付呢？
“外在保湿又加上内在保湿。”原来，这是容祖儿依然能保持水灵肌肤的秘诀。“我认为内在保湿更重要，所以，在坚持用保湿产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。像妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤、花胶汤和海参汤都很适合女性，滋阴养颜，当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”
经历过普通人平淡的生活，也经历过娱乐圈紧张且日夜颠倒的生活，容祖儿说，她终于明白，早睡早起及远离烟酒是保持肌肤亮丽的重要因素。很多像容祖儿般年龄的女孩天天为[url=http://www.ardun.com.cn/][color=#0000ff]青春痘[/color][/url]烦恼，但她说：“暗疮的确令人讨厌，但我有[url=http://www.ardun.com.cn/][color=#0000ff]独家秘方[/color][/url]：将马铃薯剁成薯蓉放在长暗疮的部位约十分钟，可以迅速杀菌消炎。这个方法你听起来可能觉得很怪很可笑，但我百试百灵，很有效的，而且不伤皮肤。”
生活中，容祖儿偏爱H2O品牌的护肤品，特别是其中的“八杯水”水分面膜、防晒霜、夜用精华素都是她的至爱，每次与人交流护肤心得，她都会大力向别人推荐。
[b]张曼玉的养颜经[/b]
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香港著名影星张曼玉魅力四射，轻灵似燕。款摆之间，女人的妩媚性感，尽在不言中；举手投足间，巨星风采翩然流露不已。当问及其魅力是如何创造之时，她笑称：“魅力是由一点一滴经营而来的，绝非一夕之间所能创造的。”这似乎印证了一位国际美容专家的话
：“20岁的容貌是上帝赐给的礼物，30岁的容貌是生命成长的缩影，但同时更是自己经营的心血。”
张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她对容易使人发胖的巧克力、冰淇淋都避而远之，她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治，她说：“用餐对一位职业演员而言通常是小量的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐，早晚两次磅秤更是我控制体重的妙方。”或许因为如此，她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
张曼玉对睡眠毫不含糊。她说：“无论如何，我都不会缩短睡眠的时间。”张曼玉对熬夜造成的伤害是尽量避免的，同时，她在任何时候睡眠都要求保持空气畅通，其目的是为了让皮肤能充分地呼吸。善于为自己塑造多种造型的张曼玉，十分注重皮肤的清洁，除了卸妆必须使用深入清洁的乳液外，日常清洁只用洗面液和清水。
除此以外，张曼玉还十分注重体育锻炼。在日常生活中，她格外重视腹肌的锻炼。借助健身器来舒展肌肉，是她每日简短而主要的运动。之所以在张曼玉身上找不着一丝赘肉，这恐怕是一个相当重要的原因，更是她容颜不逝的秘诀所在。
[b]袁咏仪简单养颜收获白嫩润滑[/b]
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袁咏仪的皮肤看上去白嫩润滑，其实内在并不是那么好。她的肌肤属过敏性肤质，加上过度的工作奔波，皮肤过敏特别严重。这样的皮肤，袁咏仪是如何把它伺候好的呢？她说：“一直不太敢用有香料的护肤品，都是用比较温和的[url=http://www.ardunshy.cn/][color=#0000ff]天然材质[/color][/url]的，以前还试过用中药调理。而且我用的护肤品只是最基本的几款，我的医生就跟我说过，不能给皮肤太多东西，会把它宠坏，越简单越好。所以平时我都尽量不化妆，多做一些补水的工作，使用补水精华和敷补水面膜。”
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